Записки пенсионерки

Понедельник, 2018-12-10, 11:26 PM

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход

Главная » 2018 » Ноябрь » 28 » Как отодвинуть старость за 5 минут
11:41 PM
Как отодвинуть старость за 5 минут

 

Чем ближе старость, тем больше проблем с нашими сосудами. Как то неожиданно начинаешь замечать синенькую сеточку капилляров на ногах, вдруг ни с того ни с сего начинают холодеть руки, иногда ложишься спать и такое ощущение, что ноги поставлены в ведро со льдом, даже ломит от холода.
Объясняется все это довольно просто. Из-за того, что мало двигаемся, кровь начинает застаиваться в капиллярах, нарушается кровообращение. Это значит, что пришла пора делать специальное упражнение для капилляров. Автор такой методики японский натуропат Ниши. Именно он придумал, как спасти  кровеносные сосуды.

Упражнение довольно простое и под силу почти каждому. Нужно лечь на пол на спину, положить под шею маленькую подушечку или свернутое полотенце в плотный валик.
Поднять руки и ноги вверх под углом к полу 90 градусов.  В таком положении нужно вибрировать (слегка потряхивать) одновременно руками и ногами в течение 1-3 минут.

Первое время делать упражнение довольно трудно. Руки еще держатся, а ноги почему-то все время стремятся к полу. Чтобы слегка облегчить себе задачу, можно ложиться ногами ближе к стенке. Она поможет справиться с непослушными конечностями.

Упражнение надо делать утром и вечером, не менее трех минут. Самое сложное - это преодолеть свою лень и заставить себя заниматься ежедневно два раза и не пропускать занятия ни под какими благовидными предлогами.

Результат не будет мгновенным. Потребуется длительное время упорного пятиминутного ежедневного труда. Результат обязательно появится. Старость отодвинется подальше.

Категория: Здоровье | Просмотров: 9 | Добавил: galina-strelcova | Теги: зарядка для сосудов, для кровообращения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Ноябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Поделиться

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0