Как бороться со старостью?
Вот что советовал Н.К.Верещагин, профессор, один из крупнейших исследователей мамонтов, который в 2008 году перешагнул столетний рубеж, но продолжал работать, писал книги, совершал путешествия.
Он считал, что со старостью, бесспорно, нужно бороться, а не поддаваться ей.
Вот такие советы он дал:
Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе в любую погоду и подольше ходить пешком.
Избегайте лишних стрессов, бегите прочь из шумного города на природу.
Если нет возможности выехать на природу, шевелитесь на месте, двигайтесь.
Работайте. Работа придает сил, а не отнимает их. Особенно важно в пожилом возрасте загрузить свой мозг и посильно напрягаться физически.
Никогда не занимайтесь работой, которая вам не нравится, работа должна приносить радость.
Ешьте простую здоровую пищу и организм благодарно ответит здоровьем.
Не отказывайте себе время от времени в стаканчике хорошего вина и других радостях. Радость - продлевает жизнь.
Не сидите на месте, ездите в новые места, вбирайте в себя новые впечатления. Они оживляют душу и питают тело.
Мечтайте и никогда не говорите себе "Это уже невозможно", - и ваши мечты сбудутся.
|