Записки пенсионерки

Вторник, 2018-08-14, 11:52 AM

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход

Главная » 2016 » Февраль » 12

Зимой, даже в деревне, не так уж много дел. Двигаемся мало, по пол-дня сидим у телевизора. Так нельзя. Надо что-то делать. Давно думаю заняться зарядкой, да все лень впереди дум бежит. А тут на днях перебирала старые журналы и нашла такой комплекс упражнений, который идеально подойдет для пожилых людей. Даже с кровати вставать не надо.

Это  комплекс постельной тибетской гимнастики
1. Итак Вы проснулись. Потянитесь и расслабьтесь. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проведите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигал ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 31 | Добавил: galina-strelcova | Дата: 2016-02-12 | Комментарии (0)

Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Февраль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29

Поделиться

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0